市民のみなさんの健康増進を図るため、「健康創造都市ＫＯＢＥ推進会議」参画メンバーのフジッコ、ヤノスポーツ、アシックス、ＪＴＢの４社が企画したイベント、「神戸あるく部 酒あるき」を10月１日に開催します。https://e […]
9月になり、ようやく猛暑も一段落してきました。気持ちよく体を動かせるスポーツの季節となります。神戸マラソン（11月20日開催予定）にエントリーされた方もいっらしゃるでしょう。そこで、今回はランニングを行うメリットについて […]
2022年4月23日（土曜）10：00～15：00 しあわせの村の開村33周年を記念して、しあわせの村（シルバーカレッジ・温泉健康センター体育館）にて「健康増進フェア」を開催いたします。※雨天決行 当日は神戸市消防音楽隊 […]
市民のみなさんの健康増進を図るため、「健康創造都市ＫＯＢＥ推進会議」参画メンバーのフジッコ、ヤノスポーツ、アシックス、ＪＴＢの４社が企画したイベント、「神戸あるく部 パンあるき」を４月２９日に開催します。 当日は、午前９ […]
運動はあらゆる病気の予防に効果的であることが知られていますが、なかなか自分の意志だけでは継続が難しいことも事実です。そうした中、人々はさまざまな工夫をして自分のモチベーションを高めたり、継続しやすい環境づくりなどをして […]
◆筋肉には、体を支え、動かす役割を担う「骨格筋」、血液や尿を運んだり、胃腸を動かす「平滑筋」、心臓の壁をつくる「心筋」があります。３つの筋肉のなかで、レジスタンス運動（筋肉トレーニング）によって鍛えることができるのは、骨 […]
日本は靴の脱ぎ履きが多い文化ですので、シューズをスリッパのようにゆるゆるの状態で履いてしまっている人が多く見受けられます。今履いている靴がひもを締めたまま脱ぎ履きできるようでしたらそのシューズの履き方は間違っています。い […]
