あなたの食事は大丈夫？～簡単セルフチェック～

だるい、肌あれ、イライラ、肩こり・腰痛、便秘・下痢、下腹ポッコリ…
ちょっとしたその不調、ふだんの食事が原因かもしれません。
神戸市では3つのセルフチェックを用意しています。
短時間で簡単にチェックできますので、今すぐ確認してみましょう！
自分の状態を知ることで意識が少しかわるかもしれません。

【食事量チェック】
毎日何気なく食べている食事。食事量はあなたにとって適量ですか？
身長と体重が交わったところがあなたの今の状態です。