暑さ対策できていますか？命を守るために熱中症予防を行いましょう。

気温の高い日が続くこれからの時期、例年、梅雨明けから熱中症が増加します。体が暑さに慣れておらず、急に暑くなる日は注意が必要です。
しっかり熱中症予防対策をしていきましょう。

熱中症を予防するポイント
〇こまめに水分をとりましょう。
喉の渇きを感じる前に、水分をとることが必要です。
特に、外出の前後や、起床時・就寝時もとっておきましょう。

〇室内で過ごすときは、エアコンを利用しましょう
暑さを我慢せず、扇風機やエアコンを利用しましょう。
エアコンや扇風機が苦手な方は、風向きを調節するなどの工夫をしましょう。

〇室内での軽く汗をかく程度の運動も取り入れましょう。


神戸市では熱中症啓発チラシを作成しておりますので、ぜひ啓発にご活用ください。