ケアの出発点は「関心をもつこと」「気遣うこと」です。
日常生活の中で、どれだけ自分自身に関心を向ける時間があるでしょうか？ 目まぐるしく変化する現代社会では、すぐに答えの出ない事態に耐え抜く力、ネガティブ・ケイパブリティなどをはじめとした「心の健康」スキルを日常の中で維持し続けることがとても大切です。
本講座では、臨床心理学の知見から、心の健康の保持・増進のためのセルフケアについてご紹介します。第1部では、ご自身の現在のストレス状況をチェックリストで振り返り、多様なストレスに対応できる対処方法を検討します。
第2部では、日常生活の中で感じる”もやもや”とした実感を活かして「うまく悩む」ためのスキル＝フォーカシングを体験的に学びます。
ストレスとうまく付き合い、自分自身を大切にする具体的な方法を通じて、自分やその周囲の人達と、豊かに暮らすための秘訣について習得しましょう。
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◇講師：心理学部 心理学科 講師 岡村 心平
◇開催日：11月 12日（日） 第1部10時00分～12時00分、第2部13時30分～15時30分
※第1部と第2部の内容は異なります。 昼休憩あり（12時～13時30分）
◇会場：神戸学院大学 神戸三宮サテライト
◇対象：高校生以上
※本プログラムでは、心の健康教育を提供します。
個別カウンセリングではございませんのでご了承ください。
◇定員：12名【抽選】
※抽選の結果は、当選者の方への通知をもって発表に代えさせていただきます。
◇参加費：参加者1人につき500円
◇申込方法：URL（https://forms.office.com/r/xsSbB0FajD）からお申込みください。
※基本は、第1-2部通しての受講ですが、第1部または第2部のみのお申込みも可能です。
（参加費の減額はございません）
◇申込締切：2023年10月30日（月）まで
◇当選発表期間：2023年11月2日（木）～11月6日（月）
※参考：神戸学院大学公式HP（https://www.kobegakuin.ac.jp/events/a039679813d07e4b05d7.html）