【「アルコール関連問題啓発週間」とは】 平成26年6月１日に施行されたアルコール健康障害対策基本法（平成25 年法律第109 号）において、国民の間に広くアルコール関連問題に関する関心と理解を深めるため、毎年11月10日 […]
突然ですが、毎年10月10日は日本転倒予防学会が提唱する「転倒予防の日」です。 そう、10（テン）10（とう）予防の日です。 子供から大人まで、そして家庭から路上や職場など、さまざまな場面で起こる転倒ですが、特に注意が必 […]
甘く美味しいさつまいもを食べたい方は低温でじっくり火を通すこと。60℃～70℃でじっくり低温加熱がポイントです。家庭で石焼芋屋さんのような甘い焼きいもを食べたい方は良く洗ったさつまいもを湿った新聞紙等で覆いその上からアル […]
9月になり、ようやく猛暑も一段落してきました。気持ちよく体を動かせるスポーツの季節となります。神戸マラソン(11月19日)にエントリーされた方もみえるでしょう。そこで、今回はランニング前のウォーミングアップ、ストレッチ方 […]
神戸ポートピアホテルでは、お客さまの笑顔と健康に貢献するためには、ホテル従業員が健康であることが重要と捉え、1.健（検）診 2.食生活 3.運動 を3つの柱として健康経営に取り組んでいます。その中から、今回は従業員食堂で […]
足の健康を損なうと疲れやすく、ひどくなると膝や腰に負担がかかり故障にもつながります。まずは、自宅でできるチェックを行い自身の足の状態を把握することから始めてみてはいかがでしょう？ 外反母趾チェック まっすぐ立ち、くるぶし […]
新型コロナウイルスやインフルエンザなどの感染症の報告が世界各地から報告されていますが、一人ひとりができる感染症対策として、うがい、手洗いだけでなく、「十分な睡眠」が欠かせません。 「十分な睡眠」は、免疫力を高めることにつ […]
気温の高い日が続くこれからの時期、例年、梅雨明けから熱中症が増加します。体が暑さに慣れておらず、急に暑くなる日は注意が必要です。しっかり熱中症予防対策をしていきましょう。 熱中症を予防するポイント〇こまめに水分をとりまし […]
若い頃、健康のために体重を減らそうと意識した事はありますか？栄養管理では、一般的に６５歳くらいまでは生活習慣病予防を目的に、メタボや過栄養の対策として「控える食事」が主流となります。一方で７５歳以上の後期高齢者では、介護 […]
